 
                                Wizualizacja
                                Zachęcanie osoby do wyobrażania sobie pozytywnych, uzdrawiających scenariuszy, zwiększających jej zdolność do osiągania celów lub pokonywania wyzwań.
                             
                                                    
                                 
                                Punkt zaczepienia
                                Kojarzenie określonych bodźców lub wskazówek z pożądanymi stanami emocjonalnymi w celu wywołania pozytywnych reakcji w codziennych sytuacjach.
                             
                                                    
                                 
                                Pozytywne afirmacje
                                Używanie powtarzających się i afirmatywnych stwierdzeń w celu zaszczepienia konstruktywnych przekonań i postaw w podświadomości.
                             
                                                    
                                 
                                Progresywne odprężenie
                                Prowadzenie osoby przez proces głębokiego odprężenia, łagodzenie napięcia fizycznego i psychicznego.